Cilvēki mēdz jautāt – kāds būs mans labums no psihoterapeita konsultācijas? Psihoterapeita uzdevums ir palīdzēt jums atrast jaunus, lietderīgākus domāšanas, sajūtu un uzvedības modeļus. Mēs ikkatrs uz sevi, citiem un apkārtējo pasauli raugāmies noteiktā, bet ierobežotā veidā. Vai es esmu veiksmīgs un mīlams, vai neveiksminieks? Vai pārējie cilvēki ir draudzīgi un uzticami, vai savtīgi un negodīgi? Un kāda ir pasaule – tā ir laba vai slikta vieta?
Ja nemiers, depresija, emocionāla nestabilitāte, attiecības vai ar darbu saistītas problēmas ir jūsu pastāvīgie pavadoņi, iespējams, ir piemērots brīdis pārskatīt savu ietvaru. Sliktā ziņa ir tā, ka tas ir grūti. Labā ziņa – tas ir aicinājums augt kā personībai. Visos gadījumos, ieguldot enerģiju, lai izprastu sevi, mēs maināmies kā personības.
Ko gaidīt no šādas konsultācijas? Galvenā atšķirība starp attiecībām ar psihoterapeitu un jebkurām citām attiecībām ir tā, ka pirmajā gadījumā, abas personas koncentrējas uz klientu. Terapeita uzdevums ir palielināt klienta izpratni par sevi, situāciju un palīdzēt atrast resursus, lai to uzlabotu; klienta uzdevums —pilnvērtīgi iesaistīties procesā.